무료 인바디 검사 하러가기! 인바디 검사전 체크사항은? 강서구 보건소 - 다이어트 준비단계♡

안녕하세요>_</

[단비다이어트] 단비 입니다.

이전 포스트에서

인바디(InBody) 무료 측정 방법에

대해서 알아봤습니다.

링크는 하단 클릭

[단비다이어트] - 다이어트 준비단계! 체성분 측정하기! 인바디 무료 측정방법! 인바디 측정시 주의사항은?!

인바디(InBody)가 무엇인지 알았으니

그럼 인바디(InBody) 받으로 고고 해야 하겠죠~?

 

 

 

[단비다이어트]

■ 보건소 인바디 무료 검사! 하러가기! 편

시작합니다.

 

단비는 강서구 주민입니다.

그렇다면  인바디 무료 검사를 받기 위해서는

강서구 보건소로 가야되겠죠!

 

 

지하철 9호선 등촌역! 3번출구에서 3분거리!

가깝네 가까워..

 

대중교통을 이용! 버스보다는 지하철을 애용합니다.

 

 

강서보건소는 등촌역 3번출구는 왼쪽... 나가면 3분거리..

길치인 단비는 강서보건소 가는 길을 확인하고 또 확인합니다..

 

3번출구!!! 여기야!!!!

직진직진... 조금 걷다보니 두둥!!

강서보건소가 뙇

 

이전에 빵집아르바이트 하기전에 그 필요한 검사 있죠?

뭔지 아는 사람들은 다 아는... 그 검사하러 오긴 왔었는데

참 오랜만이구려-

 

강서보건소는 인바디 검사를 위한 예약은 필요하지 않습니다.

 

데스크에 인바디 어디에서 검사해요?

라고 물어보면 쉬-크하게 "2층이요" 라고 대답해줍니다.

 

2층에 올라가면 뙇!

인바디 검사실이 있느냐???

 

아니요 없어요. 인바디에 '인'자도 없어요...

 

아무나 붙잡고 또 물어봅니다.

"인바디...검사...(쮸뼛쮸뼛)?"

 

옆으로 가래요.

옆에 뭐가 막 있는데 그중에 뭐지.. 하고 고민하는 얼굴을 하고 있으니

'대사증후군 전문관리센터' 라고 얘기해줍니다.

 

 

 

강서구 보건소 인바디 검사 받으러 가시는 분들은!

고민말고 바로2층으로 올라가셔서 '대사증후군 전문 관리센터'! 로 들어가세요!

(한번에 말해주면 참 좋았을텐데.. 그랬을 텐데...)

 

째뜬!

2층으로 올라가 앞에보면 아래처럼 통로가 보여요.

그쪽으로 가시면 됩니다.

 

요기예요.

'대사증후군 전문관리센터'

안으로 들어가면 강서구 주민이냐고 물어보고

주민등록증을 달라고 합니다.

 

이렇게 척!

 

나는 강서구 주민이다!

 

그리고 인바디 검사..

사진이 없는 이유는.....

생각보다 작은 공간에 보건쌤 두분이 계시는데 옷갈아 입는 공간같은거 없고

그냥 "외투 벗으시고 양말 벗으시고 악세서리 빼세요."

하는데 두분이 보고있는 앞에서 당황, 시선 의식, 뻘쭘, 해 하며

외투벗고~ 양말 벗고~ 악세사리..

반지도 많이도 끼고감 (6개) 빼고

검사를 받았기 때문이지요.

 

 

인바디 검사를 받으실때 주의점은

양말을 꼭 벗어야 하고 스타킹 같은거 신으면 안되니까!

편한 복장에 바지를 입으시는게 좋겠죠~?

저는 그래서 치마 레깅스를 입고 갔습니다.

 

 인바디 주의사항 7가지는 아래링크에서 확인하세요:)

[단비다이어트] - 다이어트 준비단계! 체성분 측정하기! 인바디 무료 측정방법! 인바디 측정시 주의사항은?!

일단 키부터 잰후에

 

인바디 기계위에 올라가 검사를 합니다.

인바디 검사는 2분? 3분? 금방끝나는데

처음 보는 사람들 앞에서 왠지 뻘쭘뻘쭘 괜히 긴장...

 

 

요렇게 맨발로 양손에 손잡이를 쥐고

살짝 양팔을 벌린뒤 가만히 서있으면 되요.

 

검사후

 

이렇게 인바디 검사 결과가 나오고

검사 결과를 보며 보건쌤에 내 몸에 대해 얘기해 줍니다.

 

민감한 (몸무게) 부분 블러처리 //ㅁ//

 

아직은 공개할 수 없어요.. 흑흑

다이어트가 진행된 뒤 진행 과정을 정리해서 보여드릴 예정! 이예요.

(안물 안궁?)

 

키 162.5 에 적정 체중은

42.7kg~63.8 이라는데..

 

다행히?!

표준?!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

내가? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

지금 이 몸무게가? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

하지만

체지방률을 보면 18~28이 표준인반면

40..!!!

 

중요한건

비만도가 111% 허걱

 

 

내장지방도 있고...

사실 비만진단에서 체지방률은 '비만'

이럴줄 알았어..

 

 

 

 

 

지방질 '과다'

근육량 '부족'

체지방률 '비만'

체수분량 '부족'

생활습관 '예방필요'

 

그래도 이몸무게가 표준 안에는 들어간다는걸 위안 삼으며...

 

보건쌤이 부족한 것 들을 짚어주며 얘기 해줘요..

 

단백질이 부족하니 콩,생선류를 먹고..

체수분량이 부족하니 물 많이 마시..

근육량이 부족하니 걷기 같은거 많이하고..

내장 지방이 많으니 빼야하고..

콩 심은데 콩나고 팥 심은데 팥나고.. (응?)

 

 

그래서 이렇게 적어놓고..

콩 심은데 콩나고 팥 심은데 팥난다.. (응?)

 

그리고 잘 모르는 용어들이

영어로 약자로 막 쓰여져 있어요..

 

 

뒷면을 보면 이렇게

짠~

 

 

용어를_모른다면_뒷면을_보아라.jpg

전문용어들과 표준에 대해 얘기해 주고 있어요.

 

이렇게 인바디 검사를 끝낸 후 얼마나 체중을 줄여야 적정 체중인지 알게되고..

다시금 다이어트 의지를 불태웁니다.

 

보건소 무료 인바디 검사 어렵지 않아요~!!

 

보건소 무료 인바디 검사 전 체크사항!

각 지역 보건소 마다 인바디 검사가 가능한 시간이 정해져 있을 수 있고

지역구 주민 외에 직장이 지역구 안에 있으면 인바디 검사가 무료 인 곳도 있으므로

무료 인바디 검사 가시기 전 해당 지역구 보건소로 문의 후! 인바디 검사 받으세요>_</

 

 

아... 살빼야지...

화이팅 합시다.... !!!!!!!!!!!!!

 

 

 

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